おはようございます。
美容室開業に向けてブログを書いています。
本日は「スマホ脳」の続きです。
スクリーンがメンタルヘルスや睡眠に与える影響
スマホをなくすと「コルチゾール」が上昇し、「闘争か逃走か」の状態になる。
スマホでストレスを抱えていてもデジタルデトックスはできる人は少ない。
健康には睡眠は必須だが、スマホのブルーライトが睡眠を阻害する。
SNSー現代最大のインフルエンサー
人はゴシップが好きだ。自分の周囲の人のことを知っておきたい。
自分のことを発信し、賞賛されたい。
SNSでは簡単に自分を語ってしまう。
SNSでは自分の手にとどかいない理想が見えるため鬱になりやすい。
大人における共感性が低下する。事故でいいねを獲得したくなる。
人は差別で生きてきた（自分たちとあいつら）。
本日は以上です。